Diese Kardamom Knoten sind eine Hommage an meine Skandinavien-Urlaube. Der Hefeteig dort ist einfach köstlich und die Kardemummabullar, wie sie auf Schwedisch heißen, schmecken mir besonders gut. Darüber, wie die typische Knotenoptik am besten geformt wird, gibt es einen kulinarischen Diskurs. Für welche Variante ich mich entschieden habe, erfährst Du in diesem Beitrag.

In Kürze
Kardemummabullar, auch Kardamom Knoten genannt, sind traditionelle schwedische Brötchen aus süßem Hefeteig. Nicht zu verwechseln mit Kanelbullar, den schwedischen Zimtschnecken.
Die Kardamom Knoten werden mit einer Füllung aus Butter, Zucker und gemahlenem Kardamom zubereitet und zu einem Knoten geformt.
Nach dem Backen werden sie mit Zuckersirup bestrichen und entweder mit grobem Zucker, dem schwedischen Pärlsocker, oder gemahlenem Kardamom bestreut.

Kardamom Knoten formen
Es gibt im Wesentlichen 2 Methoden, um Kardemummabullar zu formen.
- Du ziehst Teigstreifen in die Länge und wickelst den Teig um Deine Finger, wie Fäden um eine Strickliesel.
- Du zwirbelst die Teiglinge umeinander und drehst sie wie eine Schnecke auf.
Ganz wichtig: Bei diesem Gebäck ist die Füllung relativ hell! Ein Hauch Zimt ist bei dem Kardamom Knoten erlaubt, aber kontrastreiche Füllung, die der Zimtanteil bei Kanelbullar erzeugt, ist bei traditionellen Kardemummabullar nicht erwünscht.

Tipps schwedische Kardamom Knoten
Das Offensichtliche zuerst: Kardamom polarisiert! Nicht jeder ist Fan dieses Gewürzes. Während die einen das intensive Aroma schätzen, schmeckt es für andere nach Seife. Frisch gemahlen ist Kardamom nochmal deutlich intensiver. Ich habe mit der Menge experimentiert und empfinde den Anteil rund und ausgewogen. Wenn Du Dir unsicher bist, streue keinen gemahlenen Kardamom über das Gebäck, sondern greife zu Hagelzucker. Optisch ist das mindestens genauso hübsch.
Kardamom soll übrigens einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben. Man könnte auch sagen: Kardamom Knoten essen macht glücklich!

Kardamom Knoten Rezept
Probiere dieses leckere Hefegebäck unbedingt mal aus. Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung ist es ganz einfach.
Zutaten
Für den Hefeteig (Grundrezept):
- 500 g Mehl, Type 405 oder 550
- 30 g frische Hefe (alternativ: 1 Päckchen Trockenhefe à 7 g)
- 80 g Zucker
- 250 ml Milch oder Hafermilch, lauwarm
- 60 g Butter, weich / Zimmertemperatur
- 1 Ei Größe M, Zimmertemperatur
- 1 gute Prise Salz
- 1/2 TL Kardamom, gemahlen
Für die Füllung:
- 100 g Butter
- 85 g Zucker, braun
- 1 TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
Für den Guss:
- 70 g Zucker, extra fein
- 70 ml Wasser
Zum Bestreuen:
- Samen aus 8-10 grünen Kardamomkapseln, frisch gemörsert oder alternativ 1/2 bis 1 TL gemahlener Kardamom
Zubereitung
- Für den Vorteig (mit frischer Hefe) das Mehl in eine große Rührschüssel sieben und in der Mitte eine Mulde formen.
Tipp: Ich nutze eine 5-Liter-Rührschüssel von Mepal (Amazon-Affiliate-Link). - Die Hefe in lauwarmer Milch (nicht wärmer als 37 Grad) mit 3 EL Zucker von den insgesamt 80 Gramm Zucker auflösen.
- Die Hefemischung in die Mulde geben und mit etwas Mehl vom Rand bestreuen.
- Die Mischung abgedeckt an einem warmen Ort ohne Zugluft für 20 Minuten gehen lassen. Wichtig: Nicht länger als 20 Minuten gehen lassen!
- Alternative mit Trockenhefe: Bei Trockenhefe entfällt der Vorteig (Schritte 2-4). Vermische einfach Mehl, Trockenhefe und Zucker direkt in der Schüssel, gib die restlichen Zutaten dazu und knete alles wie ab hier beschrieben.
- Für den Hauptteig die übrigen Zutaten (außer der Butter!) zum Vorteig geben. Den Teig mit einer Küchenmaschine oder einem Rührgerät mit Knethaken 2-3 Minuten verkneten.
Tipp: Ich verwende eine Kenwood Cooking Chef (Amazon-Affiliate-Link). - Die weiche Butter zum Teig geben, wenn die übrigen Zutaten schon kurz verknetet sind.
- Den Teig weitere 7 Minuten kneten. Insgesamt den Hefeteig 10 Minuten kneten, nicht länger.
- Der fertige Teig sollte weich sein und fast nicht mehr kleben. Forme ihn von Hand zu einer Kugel.
- Teig zurück in die Schüssel geben, leicht mit Mehl bestreuen (damit er nicht austrocknet) und abgedeckt 60 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.
- Für die Füllung alle Zutaten abwiegen.
- Die Zutaten in der Küchenmaschine verrühren.
- Für die Kardamom Knoten den Teig zu einem Rechteck (60 cm x 40 cm) ausrollen. Der Teig kann sich leicht zusammenziehen. Dann ca. 5 Minuten unter einem Handtuch entspannen lassen.
- Die Füllung auf dem Rechteck verstreichen.
- Beide Teigenden zur Mitte falten und den Teig in gleichgroße Streifen schneiden (ca. 1,5 cm bis 2 cm). Bei mir hat das 18 Streifen ergeben.
- Zwei Backbleche mit Backpapier belegen.
- Zwirble den Streifen und ziehe ihn etwas in die Länge.
- Wickele den Teig zwei Mal um Mittel-, Zeige- und Ringfinger und ziehe das Endstück zwischen Mittel- und Zeigefinger über den Knoten.
- Verfahre mit allen Knoten so und lege sie abgedeckt auf ein Backblech, bis Du mit allen Teiglingen fertig bist.
- Decke das Blech ab und lasse die Teiglinge nochmal ca. 20 Minuten gehen. Heize in dieser Zeit den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor.
- Backe beide Bleche Kardamom Knoten gleichzeitig auf unterer und mittlerer Schiene für ca. 20 Minuten.
- Für den Guss Zucker mit 70 ml Wasser in einen Topf geben und köcheln lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Vom Herd nehmen und den Sirup über das Gebäck streichen, sobald es aus dem Ofen kommt. Direkt den frisch gemörserten Kardamom über das Gebäck streuen und am gleichen Tag verzehren.

FAQ: Häufige Fragen zu Kardamom Knoten
Zu trockenes Hefegebäck entsteht entweder durch zu lange Backzeit, zu hohe Temperatur oder zu wenig Feuchtigkeit in den Zutaten. Zu kurze Ruhezeit oder zu schnelles Gehen bei zu viel Hefe können ähnliche Effekte haben.
Ja, Du kannst das Gebäck prima vorbereiten, indem Du den Hefeteig über Nacht im Kühlschrank gehen lässt.
Dieses Gebäck schmeckt am besten frisch. Bewahre Reste abgedeckt bei Zimmertemperatur auf. Länger als 1-2 Tage würde ich sie nicht aufheben.
Ja, Du kannst die Kardamom Knoten problemlos einfrieren. Am besten frierst Du sie fertig gebacken ein, aber ohne Zuckersirup. Backe die Knoten unaufgetaut bei 150 Grad Ober-/Unterhitze etwa 10 Minuten auf. Erst dann bestreichst Du sie mit dem frisch angesetzten Sirup und streust den Kardamom darüber.
Fazit
Du glaubst gar nicht, wie schnell diese Kardemummabullar aufgefuttert waren! Die Kombination aus Kardamom und süßem, fluffigem Hefeteig hat mich sofort wieder zurück nach Schweden gebeamt. Ich kann Dir dieses Rezept wirklich sehr ans Herz legen, wenn Dich das Fernweh packt.
Liebe Grüße und viel Spaß beim Ausprobieren
Deine Angelina aka Zimtblume
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